タグ: ストレスマネジメント、メンタルヘルス、コルチゾール、ストレス対策

ストレスとコルチゾールの関係：体調と心のバランスを保つために

日々の生活の中で私たちはさまざまなストレスを感じています。その影響は、体や心の健康にも深く関わっています。中でも重要なのが「コルチゾール」というホルモンです。コルチゾールは、ストレスに対処するために分泌される「ストレスホ […]