笑顔がもたらす心の安定と幸せの習慣
忙しい日々の中で、感情の波に振り回されることは誰にでもあります。そのような時に、心を落ち着けて穏やかな状態を保つことは、仕事のパフォーマンスや人間関係を良好に保つために重要です。そのカギとなるのが「笑顔」です。笑顔は単な […]
マインドフルネスとは？エンジニアにおすすめのストレス軽減法と実践方法
多忙な業務や厳しい納期に追われる中、フリーエンジニアの皆さんは大きなストレスを抱えることが多いのではないでしょうか。そんな日々の負担を軽減し、仕事のパフォーマンスを向上させる方法として注目されているのがマインドフルネスで […]