ストレスとコルチゾールの関係：体調と心のバランスを保つために
日々の生活の中で私たちはさまざまなストレスを感じています。その影響は、体や心の健康にも深く関わっています。中でも重要なのが「コルチゾール」というホルモンです。コルチゾールは、ストレスに対処するために分泌される「ストレスホ […]
感情的になってしまう原因を理解する
1. はじめに 日々の生活で私たちはさまざまな出来事に影響を受けます。その中にはポジティブな刺激もあれば、ストレスを引き起こすネガティブな刺激もあります。ストレスは体や心に負担がかかるときに起こる自然な反応であり、その原 […]
ストーリーテリングの効果と実践のポイント
現代のビジネスシーンでは、短時間で効率的に情報を伝えるプレゼンテーションが主流となっています。その一方で、情報を「物語」として伝えるストーリーテリングが注目されています。この手法は、受け手の共感や記憶に訴えかけ、メッセー […]
職場での人間関係構築のポイント
1. はじめに 私たちは人生の多くを職場で過ごしています。そのため、職場で良好な人間関係を築けるかどうかは、仕事の充実感やストレスに大きな影響を与えます。ただし、全ての人と完璧に仲良くなるのは現実的ではありません。本記事 […]
セルフマネジメントの重要性と実践方法
ビジネスの現場で「セルフマネジメント」が注目を集めています。自己を効果的に管理し、目標達成や生産性向上を支えるこのスキルは、個人だけでなく、組織全体にも大きなメリットをもたらします。この記事では、セルフマネジメントの基本 […]
集中力とは？
集中力とは、特定の事柄に意識を向け、持続的に取り組む力のことです。好きなことに没頭していると周囲の状況が気にならない一方で、勉強や仕事など苦手なことでは集中を維持するのが難しいこともあります。集中力を高めることで、自身の […]
共感力でリーダーシップを磨く—ビジネスにおける「寄り添う力」の価値
近年、ビジネスにおいて「共感力」の重要性がますます高まっています。共感力は、チームの結束力を高め、成果を引き出すリーダーシップの要であり、組織のパフォーマンス向上にも寄与します。本記事では、共感力がもたらす具体的な効果や […]
マインドフルネスとは？エンジニアにおすすめのストレス軽減法と実践方法
多忙な業務や厳しい納期に追われる中、フリーエンジニアの皆さんは大きなストレスを抱えることが多いのではないでしょうか。そんな日々の負担を軽減し、仕事のパフォーマンスを向上させる方法として注目されているのがマインドフルネスで […]
困難を乗り越える力、「レジリエンス」を鍛えよう
困難に直面すると、多くの人が不安を感じたり、避けようとしたりします。ですが、ビジネスで成功を収める人は、この困難をチャンスに変え、成長の糧としています。その鍵となるのが「レジリエンス」です。本記事では、レジリエンスを鍛え […]
イベントの案内 子供の脳と心がぐんぐん成長するおにぎり作り
わかばの広場 2023年 04月29日(土) 開催予定 「誰かの為に」「私の為に」の思いやりが育つ体験を。 手で触れて結んで、出来立てのおにぎりを食べる。食を通して心が育まれる体験をしてみませんか? この体験会 […]
