感情の波に流されないためのコツ感情を客観視するマインドフルネスの技術
組織のリーダーとして、冷静で的確な判断を下すことが求められる場面は多い。しかし、予期せぬトラブルやプレッシャーに直面したとき、感情の波に呑まれ、適切な判断ができなくなることもあるのではないだろうか？ 特にマネジメント層に […]
経営者必見：感情のコントロールが企業成長を加速させる理由
経営者として毎日のように多くの意思決定を行い、企業の舵取りをする立場にある皆さん。プレッシャーや責任に直面した際、感情に振り回されて後悔した経験はありませんか？たとえば、重要な商談での焦りや、従業員への指示を出す際に感じ […]
雑念を手放す習慣
近年、グーグル、フェイスブック、P＆Gなどの企業が社員教育プログラムにマインドフルネスを導入し、その効果が注目されています。スティーブ・ジョブズが禅を愛し、実践していたことは広く知られていますが、マインドフルネスは特に経 […]
ストレスとコルチゾールの関係：体調と心のバランスを保つために
日々の生活の中で私たちはさまざまなストレスを感じています。その影響は、体や心の健康にも深く関わっています。中でも重要なのが「コルチゾール」というホルモンです。コルチゾールは、ストレスに対処するために分泌される「ストレスホ […]
逆境を乗り越える力を育む方法 《マインドフルネスでレジリエンスを強化する》
仕事や人間関係、家庭での出来事など日々の暮らしの中でストレスを感じる瞬間は誰にでもあります。時には心が押しつぶされそうになったり、不安に飲み込まれそうになったりすることもあるかもしれません。 ストレスを完全になくすことは […]
マインドフルネスで気づいて、それでどうなるの？
はじめに 先日、世界最大級の起業家ネットワークのリトリートにおいてゲスト講師を務めさせていただきました。 そこでこのような質問がありました。 「瞑想やマインドフルネスを体験すると気持ちがいいし、良いものだとは思うけれど、 […]
柏商工会議所主催の第２１期「かしわ創業塾」にて、4日目のカリキュラムの講師を弊社代表が務めました。
創業塾は、創業を目指す方や創業間もない方を応援する学びの場で、ビジネスプランの作成を通じて創業力を養成します。平成26年の開講以来、300名以上が修了し、多くの参加者が創業されています。本塾は特定創業支援事業の認定を受け […]
笑顔がもたらす心の安定と幸せの習慣
忙しい日々の中で、感情の波に振り回されることは誰にでもあります。そのような時に、心を落ち着けて穏やかな状態を保つことは、仕事のパフォーマンスや人間関係を良好に保つために重要です。そのカギとなるのが「笑顔」です。笑顔は単な […]
世界最大級の起業家ネットワークEO Tokyoメンバー様の館山リトリートにて、セミナー「経営における気付きとは」のゲスト講師を弊社代表が務めました。
【午前の部】テーマ：「経営における気付きとは」講師：カウンセリングmfcセンター 代表 小野 【午後の部】テーマ 「外資AIユニコーンのカントリーマネージャーを歴任し、見えてきた世界」講師 柴田アキラ様（Weights […]
感情的になってしまう原因を理解する
1. はじめに 日々の生活で私たちはさまざまな出来事に影響を受けます。その中にはポジティブな刺激もあれば、ストレスを引き起こすネガティブな刺激もあります。ストレスは体や心に負担がかかるときに起こる自然な反応であり、その原 […]
